‍ Профессии для дошкольников: 56 на выбор В Свердловской области стартует новый этап профориентации: проект «Компас профессий дошкольников» уже работает в 60 детских садах Чкаловского района Екатеринбурга. Губернатор Денис Паслер отмечает, что в Свердловской области формируется бесшовная система профориентации — от детского сада до вуза. Дети 5–7 лет могут попробовать себя в 56 профессиях: от ювелира и геолога до артиста. Подробнее — в видео. Будьте в курсе новостей! губернатор Свердловской области Денис Паслер — max.ru/DVPasler правительство Свердловской области — max.ru/svo196

Подробнее

Мечтай! Действуй! Двигайся! Почему психологическое здоровье — твой главный ресурс Мы часто слышим: «Заботься о себе», «Следи за здоровьем». Но зачастую под «здоровьем» подразумеваем лишь физическое состояние — спорт, питание, сон. А как насчёт того, что скрыто глубже: эмоций, мыслей, внутреннего баланса? Психологическое здоровье — это не просто отсутствие расстройств. Это: способность справляться со стрессом; умение выстраивать здоровые отношения; осознание своих ценностей и целей; гибкость в принятии решений; право на отдых и заботу о себе. Почему это важно? Когда психика в ресурсе, ты: эффективнее решаешь задачи; легче переживаешь неудачи; ярче ощущаешь радость; строишь доверительные связи; находишь силы для мечты и действий. Без этого даже самые амбициозные планы могут рассыпаться под грузом тревоги, выгорания или неуверенности. Как поддерживать психологическое здоровье? Прислушивайся к себе. Задавай вопросы: «Что я чувствую сейчас?», «Чего мне действительно хочется?», «Что меня истощает?». Честные ответы — первый шаг к балансу. Устанавливай границы. Научись говорить «нет» тому, что забирает энергию без отдачи. Это не эгоизм — это забота о своём ресурсе. Создавай ритуалы восстановления. Это может быть: 10 минут медитации утром; прогулка без гаджетов; вечер с книгой вместо соцсетей; хобби, которое зажигает. Делись переживаниями. Не держи всё в себе. Доверительный разговор с другом или работа с психологом — это сила, а не слабость. Празднуй маленькие победы. Даже шаг вперёд заслуживает признания. Записывай достижения, хвали себя за усилия — это формирует устойчивость. Двигайся! Физическая активность — мощный антидепрессант. Будь то йога, бег или танцы под любимую музыку — движение перезагружает мозг. Позволяй себе мечтать. Без мечты нет вектора. Записывай идеи, визуализируй цели, давай себе право на «несбыточное». Именно мечты питают мотивацию. Помни: Ты не обязан быть «в порядке» каждую минуту. Эмоции — это нормально. Просить помощи — мудро. Иногда нужен взгляд со стороны, чтобы найти выход. Забота о психике — не роскошь, а необходимость. Это как заправка автомобиля: без топлива далеко не уедешь. Мечтай смело. Действуй осознанно. Двигайся в своём темпе. Твоё психологическое здоровье — фундамент, на котором строится жизнь. Береги его, наполняй ресурсами и не забывай: ты достоин гармонии и счастья. Если чувствуешь, что не справляешься самостоятельно — обратись к специалисту. Это знак силы, а не поражения.

Подробнее

Маленькие помощники, за дело! Ребенок хочет чувствовать себя взрослым и нужным — и это отличная возможность научить его заботиться о порядке дома. Как это сделать, чтобы не отбить желание? Рассказали в карточке. #образование_66 #убираемсявместе

Подробнее

Воспитанники подготовительной группы №10 участвуют в городском конкурсе «Знатоки в мире финансов». Юные таланты показывают знания основ финансовой грамотности, демонстрируя понимание ключевых экономических понятий и умение применять их на практике. Конкурс помогает ребятам развить важные жизненные навыки управления деньгами, учит планировать бюджет и разумно распоряжаться ресурсами. Мы гордимся нашими ребятами и желаем им победы! #нашибудни #МБДОУдетскийсад46 #детскийсад46 #МБДОУ46 #ленинский #ленинскийрайон

Подробнее

ИМЕНИННИКИ | 2 ФЕВРАЛЯ Сегодня день рождения празднует ЛЕВ Поздравляем с Днем рождения! Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях ⤵ #деньименинника #МБДОУдетскийсад46 #детскийсад46 #МБДОУ46 #ленинский #ленинскийрайон

Подробнее