22.03.2021
Консультация для родителей
«Спортивный уголок дома»
Разработала
инструктор по физкультуре
Болева
Любовь Петровна
Интерес
ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей
и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей,
способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном
учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок
несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать
самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок
следует пополнять более сложным инвентарем различного назначения.
Дома
желательно иметь так называемое надувное бревно длиной 1 – 1,5м (можно
использовать матрац, одеяло). Ребенок через него сначала переползает, затем
перешагивает, ставит игрушки, сидит на нем, катает, отталкивает. По доске
длиной 1,5 – 2 м, шириной 30 – 20 см ребенок ходит, упражняясь в сохранении
равновесия, ползает по ней на четвереньках (коленях и ладонях), перешагивает
через нее.
В
спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных
размеров (от маленького теннисного до большого надувного мяча и набивного мяча
массой 1кг для детей старшего дошкольного возраста), обручи диаметром 15 – 20
см, 50 – 60 см, палки диаметром 2,5 см разной длины короткие 25 – 30 см,
длинные 70 – 80 см, скакалки, кегли, детский дартс с мячиками на липучках,
скутер, санки, лыжи, велосипед, доски для плавания, резиночка для прыжков,
хоккейные клюшки, кольцеброс. Можно самим сшить и набить мешочки. Маленькие 6 Х
9 см, масса 150 г метают в горизонтальную и вертикальные цели, а большие 12 Х
16 см, масса 400 г используют для развития правильной осанки, нося их на
голове.
Существует
множество способов, обеспечивающих физическое развитие детей: совместные
подвижные игры и физические упражнения, закаливание, зарядка, занятия в
спортивных секциях, семейный туризм и др.
Но
наиболее оптимальных результатов в физическом развитии ребенка в домашних
условиях можно добиться, сочетая совместные подвижные игры с занятиями на
домашнем физкультурно-оздоровительном комплексе, включающем разнообразные
спортивные снаряды и тренажеры. При этом ребенок получает уникальную
возможность самотренировки и самообучения вне зависимости от погодных условий,
наличия свободного времени у родителей.
Основное
назначение универсального физкультурно-оздоровительного комплекса «Домашний
стадион» - развитие практически всех двигательных качеств: силы, ловкости,
быстроты, выносливости и гибкости.
Занятия
на спортивно-оздоровительном комплексе:
-
делают процесс каждодневных занятий физической культурой более эмоциональным и
разнообразным;
-
избирательно воздействуют на определенные группы мышц, тем самым ускоряя
процесс их развития;
-
позволяют достичь желаемых результатов за более короткий срок.
Подсказки
для взрослых
1.
Не рекомендуется заниматься физической культурой на кухне, где воздух насыщен
запахами газа, пищи, специй, сохнущего белья и т.д.
2.
При установке комплекса размах качелей и перекладины трапеции не должен быть
направлен в оконную раму.
3.
Следите за тем, чтобы в поле деятельности детей не попадали предметы, которые
могут разбиться или помешать движениям. Уберите из непосредственной близости от
комплекса зеркала, стеклянные и бьющиеся предметы.
4.
Во время занятий ребенка на физкультурном комплексе положите на пол матрасик
(его можно заменить толстым ковром, гимнастическим матом, батутом, сухим
бассейном с шариками). Это необходимо для того, чтобы обеспечить мягкость
поверхности при спрыгивании со снарядов и предупредить возможность повреждения
стоп.
5.
Закройте электрические розетки вблизи комплекса пластмассовыми блокираторами.
6.
Желательно перед занятиями и после них проветрить помещение, где установлен
физкультурный комплекс.
7.
К занятиям на комплексе не следует допускать эмоционально и двигательно
перевозбужденных детей, потому что они не могут сконцентрировать внимание и
контролировать свои движения. Их следует успокоить: предложить договориться о
правилах игры, дать двигательное задание, требующее собранности и
сосредоточенности, включить спокойную музыку и т.д.
Как
обеспечить страховку ребенка во время занятий.
Доверяйте
своему ребенку. Если он отказывается выполнять какое-либо ваше задание, не
настаивайте и не принуждайте его. Поддерживайте любую разумную инициативу
ребенка: «Давай я теперь буду с горки кататься!» - «Давай!» - «А теперь давай
буду на турнике на одной ноге висеть!» - «Нет. Этого делать нельзя! (Не надо
вдаваться в долгие объяснения, почему этого делать не стоит: нельзя – значит
нельзя!) Но можно повисеть на турнике вниз головой, зацепившись двумя ногами,
когда я тебя крепко держу». Страхуйте ребенка при первых самостоятельных
попытках освоить новый снаряд, особенно при знакомстве с кольцами и лианой. Как
только снаряд будет освоен дошкольником достаточно уверенно, займите позицию
стороннего наблюдателя, похвалите его ловкость. Поднимая ребенка вверх за руки,
никогда не держите его только за кисти (кости и мышцы запястья дошкольника
окрепли еще недостаточно), обязательно придерживайте целиком за предплечья.
Самый безопасный вид страховки: поддержка за бедра.
При
выполнении упражнений на перекладине, кольцах, лиане следует фиксировать
положение позвоночника. Для этого встаньте сбоку от снаряда и положите ладони
одновременно на грудь и спину дошкольника.
Стремитесь
пресекать опрометчивость и браваду ребенка, особенно при выполнении упражнений
на высоте: «А я и без рук могу стоять на перекладине». Учите его быть
внимательным и осторожным, чтобы он сам заботился о собственной безопасности.
Вниманию
родителей: вис только на руках опасен вашему ребенку. Поэтому длительные висы
на кольцах и лиане заменяйте полувисами, при которых ребенок еще упирается
ногами об пол.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 22.03.2021
Дата обновления: 22.03.2021
Дата публикации: 22.03.2021